Woofing ou Help Exchange

Bonjour, je pars en Australie avec ma compagne pour 6 mois en janvier et je voudrais travailler dans des fermes.
Je me suis renseigner sur internet pour ça et j’ai trouvé 2 types d’inscriptions, le woofing et l’help Exchange.
Quelqu’un pourrait me dire quelle différence il y a entre les 2 et lequel il vaut mieux prendre?
Merci beaucoup 😀